老後をおひとりさまで迎えるケースは少なくありません。
時間を自由に使える反面、さまざまなリスクに備えながら、老後の生活を送る必要があるでしょう。
そこで今回の記事では、そんな老後のおひとりさまが準備しておきたいことや、老後の暮らし方を紹介します。
おひとりさまでの老後の生活を考える方は、参考にしてみてください。

老後のおひとりさまに潜むリスク

老後は、健康面での懸念が大きくなります。
おひとりさまの場合、少し体調を崩すだけでも日常生活が不安定になり、食事や衛生面を維持することが難しくなり、さらなる体調悪化につながる恐れもあるでしょう。

特に急な体調変化があった際、近くでサポートしてくれる人がいないというリスクもあります。また、入院や手術が必要になった場合は、費用の保障や、転院や死亡時などのサポートを担う身元保証人が必要になってきます。

おひとりさまが備えておきたい老後の準備

では具体的に、おひとりさまで老後を迎える前にどんな備えをしておけばいいのでしょうか。

お金の備え

総務省が発表している令和3年の家計調査年報によると、65歳以上の単身無職世帯の消費支出の月平均は、およそ13万円となっています。
実際は生活費だけでなく、体調不良による医療費や、住まいの維持・管理費など、急な出費が必要になる場合もあるでしょう。年金の収入だけで悠々自適に暮らすことは難しく、早いうちから貯蓄をしておく必要があります。

最近では、早いうちから投資や資産運用を考える人も増えています。
不安な場合は一度、ファイナンシャルプランナーなどの専門家に話を聞いてみるのもいいでしょう。

老後の住まいの準備

老後は徐々に体が不自由になることも考え、今よりも住みやすい環境の住居や、高齢者向けの施設などの新たな住まいに移る方も少なくありません。
マイホーム購入、賃貸マンションに移り住むなど、選択肢は多様です。
資金面やどんな老後を送りたいか、それぞれのメリットを踏まえた上で選ぶとよいでしょう。

「一人で老後の生活を過ごすのは不安」という人は、有料老人ホームに入居することも一つです。中には、健康で自立しているうちから入居できる施設もあるため、あらかじめ入居しておくことで安心できる場合もあるでしょう。

死後への備え

自分が亡くなったあとの事は、あらかじめ誰かに依頼したり、自分の意志を遺したりしておくとよいでしょう。

まずは、自分の死後の手続きを依頼する人や業者を決めましょう。
そして葬儀や墓、財産や遺品をどうするかなどを考えておきます。遺言のほかにも最近は、エンディングノートと呼ばれる死後のことを書き残すためのノートもあります。
その内容を参考にしながら、備えを考えるのも一つです。

おひとりさまの老後の楽しみ方

老後に向けて備えをしておくことはもちろん、毎日を楽しく過ごし、充実した日々を送ることも大切です。
最後に、おひとりさまの老後においておすすめの楽しみ方を紹介します。

趣味やボランティアを楽しむ

自分の趣味に没頭できるのは、おひとりさまの老後ならではの特権と言えるかもしれません。
これまでやってみたかったものの後回しになっていたものや、新たに興味を持ったものに挑戦してみることで、セカンドライフがより充実するでしょう。

また、ボランティアに参加するのもおすすめです。
ボランティアは人の役に立っているという達成感も得ることができます。
自身の経験を活かせるものはもちろん、地域ボランティアは自治体などで幅広く募集していることも多いので、一度チェックしてみましょう。

気晴らしにもなる運動を定期的にする

どうしても運動不足になりがちな老後には、自分で運動を定期的に行うことを心がけましょう。
軽い運動は気晴らしやストレス発散効果が期待できるほか、脳の活性化にもつながると言われています。

軽い散歩やジョギングで運動しながら外の空気を吸うことはもちろん、外出が難しい場合は、ストレッチやヨガ、太極拳などでもいいでしょう。
スポーツが得意な方は、コミュニティに所属したり、習い事を始めてみたりするのもおすすめです。

人との出会いや交流を楽しむ

おひとりさまの老後は、一人で過ごす時間が多くなりがちです。
できるだけ自ら人との出会いや交流に積極的になり、コミュニケーションを楽しむようにしましょう。

人と交流することは、いい意味で大きな刺激となるほか、老後の人生を豊かにしてくれる新しい出会いがあるかもしれません。
また、定期的に人と会っていれば、何かあったときに異変に気がついてくれる人ができるメリットもあります。
おひとりさまを満喫しつつ、人との交流も自由に楽しんでみましょう。

おひとりさまの老後に不安を覚える方は多いです。
どんなリスクがあるのかを把握し、早いうちから備えておくことで、不安や懸念を軽減することができるでしょう。
おひとりさまの老後の準備については上記を参考にしてみてください。

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